Garmin Index Sleep Monitor
Garmin Index Sleep Monitor è la fascia smart progettata per monitorare il sonno e il recupero durante la notte. Leggera, confortevole e pensata per essere indossata sul braccio, registra fasi del sonno, HRV, respirazione, frequenza cardiaca e altri parametri, sincronizzando i dati con Garmin Connect.
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- Descrizione
Descrizione
Il sonno è una componente fondamentale del benessere e del recupero. Garmin Index Sleep Monitor è la fascia smart progettata per raccogliere durante la notte informazioni utili a comprendere meglio la qualità e l’andamento del proprio riposo.
Leggera, discreta e progettata per essere indossata sulla parte superiore del braccio, Index Sleep Monitor può essere utilizzata durante la notte senza la necessità di indossare uno smartwatch.
Un’analisi completa del sonno
Durante il riposo, la fascia rileva automaticamente diverse informazioni, tra cui:
- durata complessiva del sonno;
- fasi del sonno leggero, profondo e REM;
- movimenti durante il sonno;
- frequenza cardiaca a riposo;
- variabilità della frequenza cardiaca (HRV);
- variazioni della respirazione;
- temperatura cutanea;
- Pulse Ox, dove disponibile.
Al risveglio, i dati vengono sincronizzati con Garmin Connect e possono essere analizzati insieme alle altre informazioni raccolte dall’ecosistema Garmin.
Sleep Score e Sleep Coach
Ogni mattina Garmin Connect fornisce un punteggio del sonno, elaborato sulla base di diversi fattori relativi alla notte trascorsa.
Il dispositivo supporta inoltre il Sleep Coach, che utilizza la cronologia del sonno, delle attività e lo stato HRV per fornire indicazioni personalizzate sul fabbisogno di riposo.
Sveglia Smart
Index Sleep Monitor integra anche la funzione Sveglia Smart, che utilizza una finestra di risveglio preimpostata e le informazioni sulle fasi del sonno per cercare di favorire un risveglio più delicato attraverso una lieve vibrazione.
Comfort durante la notte
La fascia è progettata specificamente per il monitoraggio notturno e offre un’autonomia fino a 7 notti.
È disponibile in diverse taglie e può essere lavata dopo aver rimosso il modulo elettronico, rendendola pratica per un utilizzo regolare.
Garmin Index Sleep Monitor è la soluzione ideale per chi vuole approfondire il rapporto tra sonno, recupero e attività quotidiana, integrando i dati direttamente nell’ecosistema Garmin Connect.